+Studio
הרבה יותר מסטודיו

האימון נבנה לכל מי שרוצה לזוז טוב יותר, להרגיש חזק, גמיש ומדויק יותר בתנועה. הוא משלב בין כוח, קואורדינציה, זריזות וגמישות - בדרך טבעית שמתאימה לכל רמה ולכל גוף. האימון מחזק את השרירים העמוקים, משפר את היציבה, התמרון והשליטה בגוף - תוך שמירה על תנועה חופשית ובריאה. אידיאלי למי שרוצה לשפר את התפקוד היומיומי, למנוע פציעות ולבנות גוף שזז בטבעיות ובביטחון.

תרגול יוגה שמחבר בין גוף לנפש, משפר גמישות, איזון ומשחרר מתחים – מתאים לכל מי שרוצה לחזק את הגוף ולהגביר את תחושת הרוגע והיציבות. הדגש באימון הוא על נשימה נכונה, חיזוק הליבה ושיפור היציבות, מה שתורם לתחושה מאוזנת ומלאת אנרגיה. עבור גולשים, האימון מסייע להכין את הגוף לגלישה בצורה אופטימלית, לשפר טווחי תנועה, לשחרר את השרירים לאחר הסשן ולמנוע פציעות.

אימון כוח כבד וממוקד. אימון כוח איטי ומדויק עם משקולות, שמטרתו לחזק את השרירים בצורה יסודית ומבוקרת. עובדים על טכניקה, יציבות, שליטה ותמיכה עמוקה במערכת התנועתית – בלי למהר, אבל עם הרבה עומק. מתאים לכל מי שרוצה לבנות בסיס חזק, לשפר יציבה, להגביר את היכולות הגופניות – ולהרגיש את זה בכל תנועה.

אימון שמתקמד בשיפור היכולת לבצע תנועות מהירות, חזקות וחדות כמו קפיצות, ריצות מהירות, ומעברים מהירים בין תנוחות- כל אלה תורמים לשיפור יכולת הפופ-אפ, שינויי כיוון, ביצועים דינאמיים בזמן הגלישה. התרגול באימון מאתגר את השרירים הגדולים והקטנים כאחד משפרות את הקורדינאציה והיכולת לבצע תנועות מהירות בזמן גלישה.

אימון פילאטיס מדויק ומעמיק, המתמקד בחיזוק השרירים העמוקים, הארכת השריר ושיפור היציבה. דרך תרגילים מבוקרים ונשימה מודעת, האימון מפתח כוח פונקציונלי, גמישות ושליטה מלאה בתנועה, תוך יצירת איזון בין חוזק לאלסטיות. מתאים לכל מי שרוצה לחזק את הגוף, לשפר את טווחי התנועה ולמנוע עומסים ופציעות. עבור גולשים, הפילאטיס מהווה כלי משמעותי להגברת היציבות, שיפור התגובה המהירה במים ושמירה על שליטה מקסימלית על הגלשן.

בין אם אחרי אימון אינטנסיבי, יום עמוס או סתם כי מגיע לכם - מתחם ההתאוששות של ה-Wellness Park הוא המקום לנשום, לשחרר ולהחזיר אנרגיה לגוף ולראש.
אמבטיות קרח – להפחתת דלקות, שיפור זרימת הדם והגברת החוסן הפיזי והמנטלי.
סאונה יבשה – להרפיית השרירים, ניקוי רעלים, שיפור איכות השינה והורדת מתחים.

סדרת תכנים משתנה הכוללת הקרנות סרטים, הרצאות, סדנאות ומפגשים קהילתיים. זוהי הזמנה למרחב חי של השראה, חיבור ויצירה – שמרחיב את החוויה ומעודד התפתחות אישית, העמקה וחיבורים אנושיים משמעותיים.