|
22 C°
בחוץ
|
20 C°
במים
יום שלישי, 19:30 - 18:30 עם עופרי על ה Sundeck של הסרף פארק
חוויה עמוקה של צליל ותדר שמנקה את הראש ומרגיע. אווירה מושלמת לריסט אמיתי ולחיבור מחדש לעצמך.
עופרי מוביל סשן של Sound Healing - שילוב של קערות טיבטיות, גונגים, פנטם שממלאים את המרחב באנרגיה מאזנת ומרפאת. זו הזדמנות לעצור, לשחרר מתחים ולתת לצלילים לעשות את העבודה.
מחיר: 50₪
*כניסה חינם למנויי +Studio
יום שישי, 14:00 - 12:00 עם דנה ניסני
מטרת הסדנה היא להעמיק את ההבנה של עבודה נכונה עם הגוף ביוגה, למנוע עומסים או פציעות, ולפתח תחושת נוכחות ושליטה בתנועה, מתוך ידע והקשבה.
מתאים הן למתרגלי יוגה בתחילת דרכם, הן למתרגלים ותיקים ואף למורים ליוגה שמעוניינים להעמיק בהבנת היישום המדויק של התנוחות.
מחיר: 120 ש״ח
* 50% הנחה למנויי +Studio
יום שבת, 17:30 - 16:30 עם אורליה על ה Sundeck של הסרף פארק
שיעור שקיעה שמחבר בין פילאטיס מדויק לאווירה הפתוחה של הפארק.
בשיעור הזה יש משהו מעבר. נשימה פתוחה מול השמיים, קצב תנועה שמגיב לאור ולרוח של הSun Deck ועבודה מדויקת על יציבה, חיזוק ליבה ושרירי עומק.
מחיר: 50 ש״ח
*כניסה חינם למנויי +Studio
יום שישי, 12:30 - 11:00 עם אור צביקה
מטרת הסדנה היא להעמיק את ההבנה של הגוף דרך תנועה. לזהות חוזקות ואתגרים אישיים. הקניית כלים מעשיים לשיפור יכולת, ביטחון וחופש בתנועה - באימונים ובחיים עצמם.
מתאים למשתתפים בכל רמות הכושר. למי שנמצא בתחילת הדרך וגם למתאמנים מנוסים שרוצים לחדד שליטה בגוף ולשפר את איכות התנועה.
מחיר: 90 ש״ח
* 50% הנחה למנויי +Studio
יום שלישי, 19:30 - 18:30 עם עומר על ה Sundeck של הסרף פארק
תרגול שמחבר בין זרימה יוגית לעבודה פונקציונלית מדויקת. השיעור נע בין רצפים דינמיים של פתיחה ונשימה לבין חיזוק ליבה, ייצוב מפרקים ותנועות כוח מבוססות גוף.
עומר משלבת בין רכות לתכל’ס - עבודה נקייה, אפקטיבית ולא מתפשרת שיוצרת תחושת נינוחות חזקה בגוף לצד מרכז יציב וחיוני. מושלם לסיום יום.
מחיר: 50 ש״ח
*כניסה חינם למנויי +STUDIO
מתאים גם כמתנה